Fazer terapia online é eficaz?

Por mais surpreendente que possa parecer, cerca de 70% das pessoas não têm acesso à terapia tradicional em consultório. E em contrapartida disso, os transtornos e problemas mentais dos mais diversos níveis aumentarem tão expoentemente que a Organização Mundial da Saúde – OMS já recomendou aos tomadores de decisão e defensores da saúde mental que intensifiquem o compromisso e a ação para mudar atitudes, ações e abordagens à saúde mental, seus determinantes e cuidados.

De acordo com o relatório publicado em junho passado, pela Organização Mundial da Saúde – OMS, em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. O suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58% dos suicídios ocorreram antes dos 50 anos de idade.

A OMS também alertou que os transtornos mentais são a principal causa de incapacidade, causando um em cada seis anos vividos com incapacidade. Pessoas com condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis. Desigualdades sociais e econômicas, emergências de saúde pública, guerra e crise climática estão entre as ameaças estruturais globais à saúde mental. A depressão e a ansiedade aumentaram mais de 25% apenas no primeiro ano da pandemia.

A terapia online – ou, teleterapia – surge então como uma alternativa importante para fornecer cuidados de saúde mental a todos que precisam, sendo ótima oportunidade para aqueles que tem dificuldades financeiras e de locomoção, por exemplo, mas que necessitem cuidar de suas sanidades mentais.

Felizmente, com o avanço das tecnologias, a terapia online tornou mais fácil, prática e muitas vezes mais acessível. Cada vez mais terapeutas tradicionais em consultório estão adotando o modelo online para continuar a tratar seus pacientes. Os terapeutas online podem tratar seus pacientes, de forma tão eficaz como se estivesse no consultório, sem prejuizo algum para o tratamento, principalmente para os casos de psicanálise clínica, em que deve se estabelecer o setting análitico, única forma de viabilizar a análise, na concepção de Freud, o criador dessa psicanálise.

A teleterapia envolve sessões de terapia ao vivo nas quais o/a paciente participa por telefone, videochamadas, salas de bate-papo, mensagens de texto ou e-mail. Esta é uma opção especialmente maravilhosa para pessoas com limitações de mobilidade, que preferem um ambiente mais privado, têm agendas lotadas, trabalham em horários complicados ou vivem em lugares de pouco acesso à profissionais e serviços de terapia.

A sessão terapêutica virtual normalmente tem a mesma duração, de cerca de 50 minutos, ou mesmo pode ser mais personalizadas, durando mais tempo, dependendo do que for estabelecido por analista e analizando. Enfim, o importante é que as pessoas que precisam de cuidados com a sua saúde mental, desejando acompanhamento profissional na busca de mais autoconhecimento e autodescoberta, possa ser atendidas.