O melhor remédio do mundo para muitos males é uma boa risada!

Dia 6 de novembro, Dia Nacional do Riso. Festeje distribuindo seu mais sincero sorriso!

O Dia Nacional do Riso, celebrado anualmente neste dia 6 de novembro, oferece a oportunidade perfeita para explorar os inúmeros benefícios dessa atividade tão simples, mas tão poderosa. O riso não é apenas uma expressão de alegria, mas também uma forma eficaz de cuidar da nossa saúde física e mental.

Um dos principais benefícios do riso é a redução do estresse. Quando rimos, liberamos endorfinas, substâncias químicas neurotransmissoras responsáveis ​​pela sensação de prazer e bem-estar. Essas endorfinas ajudam a relaxar os músculos, diminuir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea.

Além disso, o riso também estimula a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, o que nos ajuda a lidar melhor com situações difíceis.

Outro aspecto importante é que o riso fortalece o sistema imunológico. Estudos mostram que o riso aumenta a produção de anticorpos e células de defesa do nosso corpo, fortalecendo assim a nossa imunidade.

Isso significa que, ao rir regularmente, podemos nos proteger melhor contra doenças e infecções.

Um sorriso é terapêutico e ajuda a manter o corpo em forma!

E o sorriso também pode ser considerado uma forma de terapia. Muitos terapeutas usam a terapia do riso como uma forma de ajudar os pacientes a lidar com problemas emocionais e físicos. O riso ajuda a aliviar a ansiedade, reduz a depressão e melhora o humor geral. É uma forma de liberar emoções negativas e promover uma sensação de leveza e bem-estar.

De fato, o riso também pode ser visto como uma forma de ginástica. Quando rimos, nosso diafragma e músculos abdominais se contraem e relaxam repetidamente, semelhante a um exercício físico. Além disso, o riso também aumenta a frequência cardíaca e melhora a respiração. Portanto, rir regularmente pode ser uma maneira divertida e saudável de manter nosso corpo em forma.

Um benefício surpreendente do riso é a capacidade de atenuar a dor. Quando rimos, produzimos endorfinas, como mencionado anteriormente, um dos 4 hormônios da felicidade, que são conhecidas por seu efeito analgésico natural. Essas endorfinas ajudam a reduzir a sensação de dor, tornando o riso uma forma natural de alívio.

A liberação desse hormônio no nosso organismo reduz a sensibilidade à dor, aumenta a disposição física e mental e a resistência, melhora a memória e o bom humor. Ele também aumenta a oxigenação no sangue e no cérebro, assim como a frequência cardiorrespiratória. E ainda trabalha diafragma e abdômen, face, pernas e músculos das costas.

Não é à toa, que a sabedoria popular consagrou o riso como o melhor remédio para os mais diversos males. “Medicamento”, inclusive, que a ciência vem estudando e, embora ainda não se saiba exatamente o que ocorre no cérebro durante uma boa gargalhada, mas já demonstrou seu efeito sobre o sistema imunológico.

Obviamente que apenas um sorriso não é um substituto para o tratamento médico adequado, mas pode ser um complemento eficaz para o controle da dor. É importante ressaltar que o riso não tem contra-indicações. Independentemente da idade, sexo ou condição física, todes podem se beneficiar do riso.

Sorria mais e deixe sua mente brilhante de felicidade!

O riso é terapêutico sim e ajuda a cuidar da saúde física e mental. Saiba como se beneficiar de uma boas risadas. Um sorriso é uma poderosa ferramenta terapêutica que traz benefícios significativos e especiais para sua mental.

Além de ser uma fonte de prazer, ele desencadeia uma série de reações positivas dentro do nosso aparelho psíquico, nosso querido e tão importante cérebro! Quanto mais você se permitir rir e compartilhar sorrisos, mais ativa e feliz será também sua mente!

Quando rimos, liberamos tensões e diminuímos o estresse. Já sabemos que o sorriso é capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.

Além da endorfina, ele também estimula a produção de outros neurotransmissores como a serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade, que melhora o nosso humor e combate a depressão.

Uma boa risada também fortalece os laços sociais e melhora os relacionamentos interpessoais. Quando rimos em grupo, criamos um senso de comunidade e conexão com os outros. O riso compartilhado fortalece os laços afetivos, promove a empatia e nos ajuda a nos sentir mais próximos uns dos outros.

Maneiras diversas de se beneficiar do poder do riso

Existem várias maneiras de se beneficiar do poder do riso. Assistir a uma comédia, ler um livro engraçado ou participar de grupos de risoterapia são algumas opções. A risoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza o riso como uma ferramenta para promover o bem-estar físico e mental. Esses grupos se reúnem para rir de forma consciente, através de jogos, brincadeiras e exercícios específicos que estimulam o riso.

Além disso, é importante cultivar o bom humor em nosso dia a dia. Rir de si mesmo, encontrar o lado engraçado das situações e compartilhar momentos de alegria com os outros são hábitos que podemos desenvolver para nos beneficiar dos efeitos positivos do riso em nossa saúde.

Cultivar o riso em nosso dia a dia e participar de atividades que estimulem o riso consciente são maneiras eficazes de nos beneficiar desse poderoso remédio natural. Então, não se esqueça de dar boas risadas todos os dias, pois a felicidade e a saúde caminham lado a lado.

Lembrando que o riso é uma atividade inclusiva, que pode ser praticada em grupo, em família ou até mesmo individualmente. Além disso, o riso é gratuito e está sempre disponível para nós. Não importa quais sejam nossos problemas ou preocupações, sempre podemos encontrar um motivo para rir.

Uma agenda para este dia especial

Portanto, neste Dia Nacional do Riso, vamos aproveitar essa oportunidade para rir mais, compartilhar momentos divertidos com nossos entes queridos e aproveitar os inúmeros benefícios que o riso oferece. Lembre-se de que o riso é contagioso, então vamos compartilhar essa alegria com o mundo e torná-lo um lugar melhor.

Ao acordar, procure-se no espelho e pratique seu primeiro sorriso. Saiu um riso amarelo? Tem nada não. Siga praticando e saia por aí ao estilo “livre, leve e louca”, sorrindo até para as palmeiras! Ou dançando com na chuva (mesmo que não esteja chuvendo!).

No fim do seu dia, você vai notar como é bom soltar as amarras da prisão da boa aparência de gente séria e bem sucedida/o! Seja apenas você e seu sorrisão pro mundo!-

Aproveite e apoie causas como os Doutores da Alegria, do projeto Palhaços da Alegria e outras similares que existirem em sua cidade! Eles praticam uma solidariedade mais que especial, que é a decisão de compartilhar alegria com aqueles que estão realmente sofrendo dores e muitas vezes desesperança!

Leve seu sorriso e apoio às crianças e idosos de sua cidade, nos hospitais ancológicos, lares, orfanatos e asilos. Junte seu grupo de amigos e amigas e passem por lá pra uma visita e bons momentos de sociabilização. Com toda certeza, serão bons e inesqueciveis momentos para eles!

Seja feliz hoje e sempre! É seu direito!

Ah , e aproveite e veja um pouco da nossa pasta de Pins engraçados (ou não!) “Nao Sei Se Rio ou Se Choro!”, no Pinterest.

E lembre-se, pelo menos hoje – especialmente hoje, não deixe que a tristeza e o pessimismo deem o tom do seu dia!

Ria muito!🤣

Uma boa vida para você!