Gentileza – um dia para distribuir bondade e consideração!

“Obrigado/a!” e “Por favor!” são expressões que poderiam aparecer mais no nosso vocabulário cotidiano.

Esperar que um pedestre atravesse a rua por convicção e não por medo de multa, por exemplo, deveria ser mais natural, não um fato raro. Sorrir para alguém um trabalhador/a simples que lhe serve um café, na sua casa, na lanchonete. Ceder o acento, em um ônibus, para alguém que você sabe precisa mais que você…

Para lembrar a importância dos pequenos gestos na construção de um mundo melhor, foi criado um dia especial para lembrarmos  de praticá-los mais vezes.  Neste dia 13 de Novembro, celebramos o Dia Mundial da Gentileza.

Recomendamos, antes de continuar, a leitura do artigo “Por Gentileza! Um dia para pequenos grandes gestos!” sobre a criação do Dia Mundial da Gentileza:

Como todo tempo é bom para aprender e praticar coisas boas, pode ser hoje e agora o melhor momento para:

Ser mais amável com os demais é gesto de solidáriedade

Por incrível que pareça, ser amável beneficia principalmente a quem pratica. É impossível não sentir o próprio coração se aquecer ao receber de volta um sorriso de gratidão por um gesto de gentileza recebido!

A gentileza é uma qualidade que vai além da simples doação material. Ser amável é um conjunto de características que envolvem ser solidário, educado/a, bom ouvinte, acessível e aberto ao diálogo. É um modo de agir que valoriza o bem-estar do próximo e promove uma atmosfera positiva nas relações interpessoais.

Quando falamos em gentileza na comunicação, não estamos nos referindo apenas às palavras escolhidas, mas também à maneira como são pronunciadas e mesmo o tom de voz. É importante ter cuidado ao expressar nossas opiniões e sentimentos. Não que não tenhamos direito de expressá-los, mas é importante saber que não temos, ninguém tem, o direito de ferir ou magoar as pessoas ao nosso redor.

Palavras podem deixar marcas profundas, e é essencial sermos gentis em nossas interações verbais. Mais ainda se você estiver lidando com pessoas que estejam passando por sérias crises emocionais e mentais, como depressão, angústia e pensamentos suicidas. Sabemos que, nestas situação, uma simples mal colocada pode ser a gota d’água para o copo transbordar e a situação virar caso extremo ou trágico.

O mais recomendado, além da palavra amiga e bem intencionada, é estimular e encaminhar para consulta de profissionais. Se puder, acompanhe até o consultório, para apoiá-la/o a não desistir.

Empatia e atenção são sinônimos de gentileza

Além disso, a gentileza também envolve a habilidade de ouvir com empatia. Muitas vezes, quando alguém está passando por um momento difícil, tudo o que precisa é de alguém que esteja disposto a ouvir sem julgar. A empatia nos permite colocar-nos no lugar do outro, compreender suas experiências e oferecer apoio e compreensão. Ser gentil não significa concordar com tudo o que os outros dizem ou fazem, mas sim manter uma postura respeitosa e aberta ao diálogo.

É importante lembrar que cada pessoa possui suas próprias opiniões e vivências, e a gentileza nos ajuda a construir pontes de entendimento, mesmo diante de divergências. Além disso, a gentileza pode ser praticada em pequenos gestos do dia a dia. Um sorriso, um elogio, um gesto de ajuda podem fazer toda a diferença na vida de alguém.

Essas atitudes simples demonstram que nos importamos com o bem-estar dos outros e contribuem para criar um mundo mais humano e acolhedor. Portanto, ser gentil vai muito além de apenas ser educado/a. É um compromisso de sermos empáticos, respeitosos e abertos ao diálogo, tanto na forma como nos comunicamos quanto em nossas ações diárias.

A gentileza é uma qualidade que enriquece nossas relações pessoais e faz do mundo um lugar melhor para se viver.

10 Formas + Uma de praticar a gentileza

Quer testar o efeito da gentileza na sua vida?

Então:

1. Faça aos outros exatamente aquilo que você gostaria que fizessem a você: elogie, sorria, tenha paciência e tolerância, ofereça ajuda.
2. Acolha as pessoas, sem elitismo. Todo mundo é gente!
3. Quando for bem recebido/a em um lugar, diga “obrigado/a”.
4. Se estiver em um grupo social e perceber que alguém está à parte, procure inclui-la, mostrando que a presença dela também é importante.
5. Ajudar uma pessoa com dificuldade para atravessar uma rua ou apenas cumprimentar amistosamente alguém que passa por você são algumas dicas de pequenos gestos que podem ser colocados em prática hoje e sempre!
6. Ao pedir uma informação, comece com “Por favor”.
7. E, sempre, sempre agradeça as gentilezas que receber pelo caminho. Obrigado/a é, sim, uma palavra mágica, que manterá abertas todas as portas que a gentileza vai destrancar pra você a partir de hoje. Lembre-se que o Universo devolve aquilo que desejamos e expressamos!

Muito obrigada por sua leitura e atenção!

❤️Cuidemos bem de nossos afetos e da nossa saúde mental!🧠