Você está olhando esta tela há horas e sente que seus olhos estão cansados, certo? Hora de relaxar um pouco, fazendo uma boa e simples ginástica ocular para reduzir os sintomas da fadiga e aguçar a vista.
Fique calmo, mantenha os olhos na bolinha vermelha e siga seus movimentos.
São 4 pequenos exercícios que se você praticá-los com constância, eles se tornarão gigantes da salvação do seu adorado par de olhos.
“Up – Down, Left – Right”
🔴Neste exercício, vamos seguir a bolinha vermelha (red ball) para cima, para baixa, para direita e para esquerda, fazendo com que nossos olhos façam movimentos em todas as direções.
“Diagonal Move”
🔴Neste exercício, vamos seguir a bolinha vermelha (red ball) em seus movimentos para cima, para baixa, para direita e para esquerda, mas em diagonal.
“Spin Around”
🔴Neste exercício, vamos seguir a bolinha vermelha (red ball) em seus seus giros completos. Mantenha a concentração e siga os movimentos da bola.
“Blinking”
😉Este exercício, mais simples ainda e muito eficaz para aumentar o fluxo sanguíneo para os olhos e ajuda a relaxar adequadamente os músculos oculares. 1.2.3: pisque!
Vamos nessa!? Nada de preguiça para cuidar de sua saúde ocular agora mesmo.
No nosso canal no Youtube, você pode ver e praticar com todos os vídeos da Série: Sentido Visão:
É isso. Abra seus olhos para o mundo à sua frente. Veja a vida com bons olhos!
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