Fazer terapia online é eficaz?

Por mais surpreendente que possa parecer, cerca de 70% das pessoas não têm acesso à terapia tradicional em consultório. E em contrapartida disso, os transtornos e problemas mentais dos mais diversos níveis aumentarem tão expoentemente que a Organização Mundial da Saúde – OMS já recomendou aos tomadores de decisão e defensores da saúde mental que intensifiquem o compromisso e a ação para mudar atitudes, ações e abordagens à saúde mental, seus determinantes e cuidados.

De acordo com o relatório publicado em junho passado, pela Organização Mundial da Saúde – OMS, em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. O suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58% dos suicídios ocorreram antes dos 50 anos de idade.

A OMS também alertou que os transtornos mentais são a principal causa de incapacidade, causando um em cada seis anos vividos com incapacidade. Pessoas com condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis. Desigualdades sociais e econômicas, emergências de saúde pública, guerra e crise climática estão entre as ameaças estruturais globais à saúde mental. A depressão e a ansiedade aumentaram mais de 25% apenas no primeiro ano da pandemia.

A terapia online – ou, teleterapia – surge então como uma alternativa importante para fornecer cuidados de saúde mental a todos que precisam, sendo ótima oportunidade para aqueles que tem dificuldades financeiras e de locomoção, por exemplo, mas que necessitem cuidar de suas sanidades mentais.

Felizmente, com o avanço das tecnologias, a terapia online tornou mais fácil, prática e muitas vezes mais acessível. Cada vez mais terapeutas tradicionais em consultório estão adotando o modelo online para continuar a tratar seus pacientes. Os terapeutas online podem tratar seus pacientes, de forma tão eficaz como se estivesse no consultório, sem prejuizo algum para o tratamento, principalmente para os casos de psicanálise clínica, em que deve se estabelecer o setting análitico, única forma de viabilizar a análise, na concepção de Freud, o criador dessa psicanálise.

A teleterapia envolve sessões de terapia ao vivo nas quais o/a paciente participa por telefone, videochamadas, salas de bate-papo, mensagens de texto ou e-mail. Esta é uma opção especialmente maravilhosa para pessoas com limitações de mobilidade, que preferem um ambiente mais privado, têm agendas lotadas, trabalham em horários complicados ou vivem em lugares de pouco acesso à profissionais e serviços de terapia.

A sessão terapêutica virtual normalmente tem a mesma duração, de cerca de 50 minutos, ou mesmo pode ser mais personalizadas, durando mais tempo, dependendo do que for estabelecido por analista e analizando. Enfim, o importante é que as pessoas que precisam de cuidados com a sua saúde mental, desejando acompanhamento profissional na busca de mais autoconhecimento e autodescoberta, possa ser atendidas.

O importante é não menosprezar o cuidado com essa parte essencial do ser humano: seu aparelho psíquico, sua subjetividade, seus afetos e questões próprias. A saúde é um dom, uma dávida que deve ser cuidada da melhor maneira possível, e isso vale para a saúde mental também.

Em relação à necessidade de cuidado com a saúde mental, o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, declarou “Todos conhecemos alguém afetado por transtornos mentais. A boa saúde mental se traduz em boa saúde física e este novo relatório é um argumento convincente para a mudança. Os vínculos indissolúveis entre saúde mental e saúde pública, direitos humanos e desenvolvimento socioeconômico significam que a transformação de políticas e práticas em saúde mental pode trazer benefícios reais e substantivos para pessoas, comunidades e países em todos os lugares. O investimento em saúde mental é um investimento em uma vida e um futuro melhores para todos”.

Precisando conversar e cuidar de você? Se achar que gostaria de conhecer mais sobre psicanálise, terapia online individual ou em grupo, ou mesmo receber alguma orientação profissional, entre em contato conosco, sem compromisso. Será uma alegria ouvi-lo/a. 👇

Terapia onde e quando você necessitar!

IMPORTANTE:

Em caso de emergência e crise suicida, não espere para ligar para 188 (CVV) ou acessar o site www.cvv.org.br. Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.